Herzlich willkommen!
von Nadine Sorgenfrei Wie schön, dass Du hier bist! Ich bin Nadine, Mama von drei Kindern und Coach für Mütter – meine Herzensangelegenheit ist es, dass Du Dich in Deiner Rolle als Mutter (wieder) wohl fühlst, wieder ein Stück weit zurück zu Dir findest und Dir den...
Bevor du ausflippst – stell’ dir diese 3 Fragen!
Kennst du das? Irgendetwas passiert (zum Beispiel kippt die Müsli-Packung aus) und wir könnten an die Decke gehen. Am liebsten würden wir schreien, heulen, schimpfen, etwas kaputt schmeißen. Tun wir natürlich nicht. Außer manchmal. Aber fühlen wir uns danach wohler?...
Meine 5 größten Mama-Fehler
Neulich habe ich beim Hunde-Spaziergang zwei junge Mütter gesehen. Ganz gemütlich schoben sie ihre Kinderwagen, Coffee-to-go in der Hand und haben nett geplaudert, während ihre süßen Babys schliefen. Ich war so wehmütig! Nicht, weil ich mir noch ein Baby wünsche,...
Haarausfall? Das könnte der wahre Grund sein!
Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das echt viele von uns betrifft: Haarausfall. Ein bisschen unangenehm, ein bisschen peinlich, möchte niemand von uns haben. Wenn du auch viel IM Kopf, aber leider immer weniger AUF dem Kopf hast – dieser Post ist für...
Die 10 ersten Schritte zu einem Mama-Alltag mit Leichtigkeit
Manchmal spürt man einfach, dass es so nicht weiter gehen kann. Das sich etwas ändern muss. Aber oft weiß man gar nicht, wie man überhaupt anfangen soll … Für mich war es ein weiter, langer Weg aus dem Chaos in einen Alltag mit Leichtigkeit und Freude. Jetzt kenne ich...
Hast du schon den “Rich Mom Style”?
"Vergangenes Wochenende präsentierte uns das Supermodel Gisele Bündchen einen Look, der auf TikTok als "Rich Mom Style" bezeichnet wird." zeigte mir Google gestern an. Und ich so – Häh? Mit Wickeltasche von Gucci oder wie …? Ich muss sagen, dass Giselle wirklich...
So wird dein Morgen entspannter: meine 9 Lieblings-Tipps
Hallo meine Liebe, na, heute gut in den Tag gestartet? Also, beim mir war das ja oft so, dass mein Stresspegel und Puls schon morgens um 7.30 Uhr durch die Decke gingen. Bis endlich alle angezogen und versorgt waren… Oft war ich schweißgebadet und noch im Pyjama,...
Meine Tipps gegen zu viel Mental Load
Auf dem Foto siehst du mich vor etwa einem Jahr. Damals konnte ich mich nicht entscheiden, meine Haare wieder abzuschneiden oder so zu lassen. Dies ist ein Symbol-Bild für den heftigen Mental Load, den ich früher jahrelang hatte. Und der hatte ganz viel mit...
Stehst du vielleicht zu Hause im Stau?
Im Stau zu stehen kennst du ja aus dem Urlaub oder Berufsverkehr. Und wenn die Straße total voll ist und es deswegen nur langsam voran geht, nervt das. Wirst du dann - genau wie ich - ungeduldig, gereizt, frustriert? Fängst du auch eher an, zu meckern, Süßigkeiten zu...
Darum geht Hotel Mama pleite
Stell' dir vor, eine nette, kluge, kompetente Frau - nennen wir sie Anna - eröffnet ein Hotel. Sie macht das ganz allein und mit viel Liebe und Leidenschaft. Um 5 Uhr morgens steht Anna auf, um das Frühstücksbuffet zuzubereiten und aufzubauen. Während ihre Gäste...
6 Gewohnheiten gelassener Eltern
von Nadine Sorgenfrei Auf dem Bild oben siehst du meinen Mann und mich. Wir haben drei Kinder und sehen doch ziemlich gelassen aus, oder?Kein Wunder – denn das Foto haben wir vor 1,5 Jahren gemacht, als wir an einem Wochenende an der Ostsee unseren Hochzeitstag...